evnad- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя evnad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018

107,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

1528 ккал

Жир: 56,13г | Белк: 126,15г | Углев: 130,87г. Завтрак: Hochland Фетакса, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленные Баклажаны, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Конфета, Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная. Ужин: Красное Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Чай, Сукияки (Обжаренные Говядина и Овощи в Соевом Соусе), Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо, Имбирное Печенье. подробнее ...

3099 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evnad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evnad- Журнал, 19 мар 18

Оставить свой Комментарий

evnad-Изменение Веса