Chère-cookie- Журнал, 18 мар 18

Параметры Пользователя Chère-cookie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2018

70,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2018:

1670 ккал

Жир: 66,82г | Белк: 103,94г | Углев: 162,82г. Завтрак: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Геркулес Хлопья Овсяные, Подсолнечное Масло, Дикси Икра из Кабачков. Обед: Курага, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Авокадо Авокадо, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 3,2%. Ужин: Горянка Сметана 25%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Перекус/Другое: Коломенское Благодатный Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chère-cookie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chère-cookie- Журнал, 18 мар 18

Оставить свой Комментарий

Chère-cookie-Изменение Веса