Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2018
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2327 ккал
|
Жир: 124,99г | Белк: 124,34г | Углев: 180,95г.
Завтрак: Чай, Вкуснотеево Творог 5%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Индейка Тушеная с Овощами, Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичница, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле. Ужин: Кофе Эспрессо, Глобус Котлета Куриная, Перекресток Перец Фаршированный. Перекус/Другое: Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Greenfield Чай Черный, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Глобус Колбаски П/К Бараньи. подробнее ...
|
|
3972 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа и 32 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
