Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 60,75г | Белк: 110,24г | Углев: 205,41г.
Завтрак: Russian Caviar Икра Черная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Ашан Вишня Сушеная, Elite Цикорий, Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Птицы Паровые, Микоян Сало, Баклажаны Тушеные, Каша Пшенная на Воде, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Ужин: Курица Вареная, Увелка Ячневая Каша на Воде, Молодая Морковь. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Greenfield Чай Черный, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Valio Молоко Обезжиренное, Кофе Эспрессо, Банан, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2465 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 3 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час и 15 минуты, Баня (Сауна) - 3 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 17 минуты, Вождение - 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
