Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018
|
108,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 106,25г | Белк: 98,54г | Углев: 230,99г.
Завтрак: Зеленый Чай, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог 5%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленные Баклажаны, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Салат Оливье, Греческий Салат. Ужин: Аревик Компот из Клубники, Бутерброд с Маслом, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай, Индейка Тушеная с Овощами. подробнее ...
|
|
3012 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
