greenbum- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя greenbum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

71,1 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

2286 ккал

Жир: 72,08г | Белк: 124,55г | Углев: 227,16г. Завтрак: Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Макароны Отварные, Баклажаны с Фаршем и Сыром. Обед: Данон Творог Мягкий 5%, Макароны Отварные, Салат с Кальмаром и Огурцом, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гуляш из Говядины. Ужин: Lay's Чипсы, Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Овощи Гриль, Мандарины, Смешанные Орехи, Kozel Пиво Темное. Перекус/Другое: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Энерджи Про Протеиновый Батончик, Банан, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greenbum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greenbum- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

greenbum-Изменение Веса