|
Это уже не смешно. МЕСЯЦ!!! в одном весе. Похоже, я достигла отметки, комфортной для моего организма, от которой он стремится и отступать не хочет. Но мне, блин, не комфортно в этом весе!!! работаю дальше...
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 61,58г | Белк: 100,69г | Углев: 183,74г.
Завтрак: Яблоко, Коломенское Благодатный Хлеб, Сливочное Масло, Дикси Сыр Российский, Геркулес Хлопья Овсяные, Подсолнечное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дикси Икра из Кабачков. Обед: тушеные овощи (горошек зеленый, свекла, лук, морковь), Гречневая Каша, Индейка Отварная, Курага. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Котлеты на Пару. Перекус/Другое: Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dijo Тортилья. подробнее ...
|
|
1974 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ничего страшного! Организм привыкнет, постоит, подумает, шкурку подтянет и дальше пойдёт ! Не отчаиваться! Что такое месяц?! Вы сколько в своём высоком весе были? А тут месяц...
14 мар 18 написано членом: oslo70
|
Oslo, спасибо за поддержку! Головой всё понимаю, но глазки на мокром месте. В любом случае, ни отчаиваться, ни впадать в крайности не собираюсь. Но шкурка подтягивается, это точно )))))
14 мар 18 написано членом: Chère-cookie
|
Пересчитайте калории на ваш новый вес, у меня тоже стоял.. пересчитала, за 2 дня -кг
14 мар 18 написано членом: Ann_Katcher
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
