evnad- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя evnad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

109 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

2180 ккал

Жир: 102,57г | Белк: 101,06г | Углев: 214,90г. Завтрак: Restoria Плов со Свининой и Пряностями, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Вологжанка Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Глобус Сыр Рависман Калори, ООО Авак Джан Лаваш. Обед: Чай, Печеное Яблоко, Mr. Ricco Соус Грибной, Картофель Тушеный с Мясом, Щи с Мясом. Ужин: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Вино Красное Сухое, Чай с Лимоном. Перекус/Другое: Ашан Сухарики-Гренки, Домик в деревне Молоко 3,2%. подробнее ...

3792 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 3 часа и 33 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evnad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evnad- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

evnad-Изменение Веса