Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 67,51г | Белк: 116,58г | Углев: 169,25г.
Завтрак: Dijo Тортилья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Дикси Икра из Кабачков, Сваренное Вкрутую Яйцо, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Курага, Индейка Отварная, Капуста Тушеная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коломенское Благодатный Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Магнит Банан, Сметана 20%, Cherxen Запеканка с Изюмом. подробнее ...
|
|
2369 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Tae Bo - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
