|
Праздники были тяжелыми. Ну то есть время я провела круто - родные, друзья, подарки, зальчик, лыжи. Но тело мое страдало - вернулся САХАР в виде пахлавы, тортов и рафаэлок. И меня сорвало 😭 хочется быть хрупкой, сухой, рельефной. Но вкусив сладкое - мозг забывает о целях... 2 месяца до лета и я очень хочу не стеснятся на пляже своих сахарных "бугров" под ягодицами. Сил нам, девочки 🙏
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 71,56г | Белк: 142,42г | Углев: 156,95г.
Завтрак: Yosoy Молоко Овсяное, Сырники ПП, Красный Октябрь Какао Порошок, Вареное Яйцо, Баклажаны с Фаршем и Сыром. Обед: Курник ПП, Салат с Кальмаром и Огурцом, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Ужин: Жареный Рис с Морепродуктами, Смешанные Орехи, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Сыр Маасдам. Перекус/Другое: Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, Банан. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Твое лицо у меня никак не ассоциируется со шрамом, мне все время кажется что это 2 разных человека.
13 мар 18 написано членом: r270572002
|
ты все ещё помнишь о шраме? в суровых сибирских условиях мало кто знает о его существовании вообще 😁
13 мар 18 написано членом: greenbum
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
