Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
108,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1978 ккал
|
Жир: 93,02г | Белк: 93,77г | Углев: 189,50г.
Завтрак: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, ООО Авак Джан Лаваш, Глобус Сыр Рависман Калори, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологжанка Творог 5%, Глобус Котлета Домашняя, Квашеная Капуста, Братья Караваевы Паста Песто и Моцарелла. Обед: Чай, Армпродукт Хачапури с Сыром, Глобус Буженина Запечённая, ООО Авак Джан Лаваш, Ашан Сухарики-Гренки, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Глобус Плов со Свининой. Ужин: Глобус Буженина Запечённая, Дымов Колбаса Краковская, ООО Авак Джан Лаваш, Хрустим Сухарики, Чай, Лента Квашеная Капуста, Лук. Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Мария Печенье Галетное, Бабаевский Конфеты Ассорти. подробнее ...
|
|
4021 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Длительная Прогулка Пешком - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
