|
Цель все ближе! Я поставила себе цель достичь 65 кг, пока у меня 66,5. ИМТ уже в норме (24,4), что, безусловно очень радует! Теперь у меня по программе - новый курс массажа и подтяжки кожи. К лету точно все получится)))
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 35 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1489 ккал
|
Жир: 50,85г | Белк: 77,91г | Углев: 191,78г.
Завтрак: Киви, Окей Груша Конференс, Сметана 15%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой. Обед: Курага, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Шампиньоны. Ужин: Белая Мука, Сладкий Красный Перец, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Перекус/Другое: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Быстрее меня похудели 👍😊!) Рада за Вас .. Помолодели очень ) Удачи Вам !)
09 мар 18 написано членом: APRILEA
|
Благодарю! Главное, что самочувствие просто прекрасное, и по метаболическому возрасту 38 лет - тоже показательно, особенно если учесть, что в августе аппарат показывал 67!
09 мар 18 написано членом: bhvf
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
