Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2018
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1950 ккал
|
Жир: 61,67г | Белк: 90,62г | Углев: 274,78г.
Завтрак: Кофе, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Националь Кунжут , Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Изюм, Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Крыжовник, Настроение Ежевика Замороженная, Fazer Crisp Rye, Националь Мак Кондитерский, Имунеле For Men Кофе . Обед: Баланс Долголетия Зерновой Батончик с Цукатами. Ужин: Кофе, Disas Икра Красная, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Красный Лук, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Шампиньоны, Здоровье Морская Капуста без Уксуса . Перекус/Другое: Fazer Crisp Rye, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Крыжовник, Настроение Ежевика Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Националь Мак Кондитерский, Корица, Вкуснотеево Творог 5%, Банан. подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
