Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2018
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2118 ккал
|
Жир: 99,64г | Белк: 90,09г | Углев: 217,16г.
Завтрак: Гречка Отварная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологжанка Творог 5%, Кофе с Молоком, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Глобус Буженина Запечённая, Молодея Сыр Рокфорти, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный. Обед: Вдохновение Конфеты, Глобус Сочник с Творогом, Greenfield Чай Черный. Ужин: Яблоко, Greenfield Чай Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Гелиос Кефир с Малосольным Огурчиком, Курица с Овощами, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Greenfield Чай Черный. подробнее ...
|
|
4040 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
