Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1657 ккал
|
Жир: 61,14г | Белк: 114,22г | Углев: 165,24г.
Завтрак: Молоко (Цельное Молоко), Greenfield Чай Черный, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Увелка Ячневая Каша на Воде, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. Ужин: Националь Крупа Полтавская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Американо, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2131 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Баня (Сауна) - 3 минуты, Плавание (Быстрое) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Вождение - 35 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
