|
Минус 2 кг за неделю. Неплохо)
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 34,60г | Белк: 77,51г | Углев: 254,90г.
Завтрак: Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Обед: Сгущенка, Чай, Шурпа. Ужин: Верес Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Чай. Перекус/Другое: Финик, Биокор Шрот Расторопши, Dr Dias Льняные Отруби, Овсяные Отруби, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Кардамон, Корица, Имбирь, Мёд, Каркаде, Чай, Финик. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
 Комментария
ого круто,как Вам это удалось?)
05 мар 18 написано членом: nastya666676
|
05 мар 18 написано членом: Malefisenta666
|
Обычный подсчет калорий) Сама не ожидала)
05 мар 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
Да это отлично, как по мне)) Вы молодец))
05 мар 18 написано членом: nastiasuzdalceva
|
Может, дело в резком сокращении калоража - раньше я наедала до 5 тысяч калорий в день, если верить фс, а теперь придерживаюсь того, что мне насчитал фс - 1600. Но подозреваю, что если старт такой быстрый, то дальше они уходить будут медленнее.
05 мар 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
Спортом не занималась, делаю физзарядку по приложению "Be fit 21" на андроид, но пока на лёгком уровне сложности. Рост - 172, возраст - 26. Раньше ела как не в себя, но все сгорало. А теперь сидячая работа, видимо, дала о себе знать.
05 мар 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Рейвен Уоллес-Изменение Веса
|
