Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2018
|
109,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2289 ккал
|
Жир: 94,62г | Белк: 107,49г | Углев: 256,24г.
Завтрак: Глобус Сочник с Творогом, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Макаронный Салат с Сыром, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Обед: Красный Октябрь Конфеты Столичные, Чай, Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Ужин: Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Кефир 3,2%, Помидор Запеченный, Приготовленная Репа, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...
|
|
3396 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
