|
Мои зажоры на прошлой неделе не прошли даром.... Ладно, сама виновата, сама и исправлять ситуацию буду! Но, что интересно, ощущение, что лицо похудело, чуть-чуть животик подтянулся, и объём ЖЖЖ на 1 см уменьшился 😊если это так,значит, не зря всё-таки дома хоть минут 15 - 20 занимаюсь!!!
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
908 ккал
|
Жир: 20,81г | Белк: 68,02г | Углев: 118,42г.
Завтрак: Капуста Маринованная с Морковью, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Каждый День Аджика, Каждый День Укроп Сушёный, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Лук, Каждый День Макароны Бантики. Ужин: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Селёдка Варёная, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Молоки Селёдки. Перекус/Другое: Ашан Мандарин, Ашан Мандарин, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
2785 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Чтение - 1 час и 35 минуты, Подъем по Лестнице - 9 минуты, Приготовление Пищи - 23 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 12 минуты, Силовая Тренировка - 3 минуты, Вождение - 7 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Ходьба по Магазинам - 18 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа и 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
