Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2018
|
109,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2088 ккал
|
Жир: 79,90г | Белк: 111,33г | Углев: 215,18г.
Завтрак: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай, Viola Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Лэнд Тыква Запечёная, Поджаренный Белый Хлеб. Обед: Красный Октябрь Южная Ночь, Вдохновение Конфеты, Чай, Батон Нарезной, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Пшено, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Ужин: Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Viola Сыр Плавленый, Хрустим Сухарики, Spilva Свекла Маринованная Bietes Klasiskas Латвия, Гелиос Кефир с Малосольным Огурчиком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе, Чай. Перекус/Другое: Хрустим Сухарики, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Чай. подробнее ...
|
|
3809 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
