|
Плохое состояние здоровья и упадок сил привёл к закономерную результату - 800 грамм в плюсе. Мой организм очень честный. Я мало пила воды, позволяла себе вредные сладости практически без ограничений, смотря только на общий калораж, и в последние несколько дней удручающе мало получала белка. В свое оправдание - взвешивалась я после еды (можно убрать грамм 200) и в последнее время часто замерзала. А это тоже провоцирует организм накапливать, а не сбрасывать жирок. Но как-то я все же привыкла к медленной и стабильной потере. Наказывать себя не буду, как и снижать рск,но к сведению приму - как легко можно потерять результаты если слишком расслабится. А еще съела три рафаэлки не глядя - они же легкие и маленькие на вид, а потом посчитала калории и ужаснулась. Уберу их от греха подальше, и вспомню когда буду весить хотя бы на 1 кг меньше прежнего результата. И не больше одной в день!
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 25,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 72,39г | Белк: 80,10г | Углев: 126,66г.
Завтрак: Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Хайнц Соус Карри, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Приготовленная Квашеная Капуста. Обед: Подсолнечное Масло, Мексиканская Смесь, Курица по Французски. Ужин: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Капучино, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Семга Слабосоленая, Белый Город Молоко 2.5%, Кузина Шарлотка с Вишней, Семга Слабосоленая, Рафаэлло Конфета. подробнее ...
|
|
2432 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 4 часа и 1 минута, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
