Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2018
|
109,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2337 ккал
|
Жир: 83,52г | Белк: 161,01г | Углев: 239,38г.
Завтрак: Зеленый Чай, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Viola Плавленный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Обед: Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Greenfield Чай Черный, Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Ужин: Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Поджаренный Белый Хлеб, Viola Сыр Плавленый, Куриное Филе, Grow Food Запеченная Тыква, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Глобус Колбаски П/К Бараньи, Яблоко, Хлеб, Вдохновение Конфеты, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Чай. подробнее ...
|
|
3986 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
