Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2018
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 57,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 61,24г | Белк: 106,24г | Углев: 179,36г.
Завтрак: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Обед: Фундук, Миндаль, Valio Сыр Polar 5%, Свекла Вареная, Форель, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Ужин: Репа, Каша Пшенная на Воде, Окей Перец Печеный, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Перекус/Другое: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Королек, Красное Яблоко, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Братья Чебурашкины Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ашан Сыр Диетический 27%, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Баня (Сауна) - 3 минуты, Плавание (Быстрое) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 7 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
