Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2018
|
109,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2101 ккал
|
Жир: 104,22г | Белк: 102,15г | Углев: 192,45г.
Завтрак: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз". Обед: Просто Печенье Овсяное, Чай, Чай, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Печеные Овощи, Глобус Котлета Домашняя. Ужин: Избенка Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Магнит Овощи Запеченные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Чай, Сосиска в Тесте, Свитлогорье Кефир 1,5%, Яблоко. подробнее ...
|
|
3244 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
