Chère-cookie- Журнал, 25 фев 18

Никак не получается не взвешиваться каждое утро. Сразу скажу, что плюс на весах не вводит меня в депрессию или расстройство. Это как ритуал. Хотя вчера дала себе установку устраивать контрольное взвешивание по понедельникам. Но уж больно нравится мне моя скачущая кривая снижающегося веса. Это как кардиограмма: когда всё ровно - это уже настораживает )))))

70,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1473 ккал

Жир: 57,42г | Белк: 98,25г | Углев: 138,31г.   Завтрак: Коломенское Хлеб Ароматный, Laime Сыр Оригинальный, Сливочное Масло, Дикси Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пиканта Кабачковая Икра, Льняное Масло. Обед: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Романов Луг Кефир 1%, Cherxen Запеканка с Изюмом, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Перекус/Другое: Льняное Масло, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Авокадо Авокадо, Dijo Тортилья. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...