Chère-cookie- Журнал, 22 фев 18

вчера состригла гриву, ждала отвес, а вместо этого плюс. не пожалела вчера краски на волосы, это точно)))))

70,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1531 ккал

Жир: 69,85г | Белк: 85,05г | Углев: 149,01г.   Завтрак: Дикси Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пиканта Кабачковая Икра, Льняное Масло. Обед: Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Золото Европы Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Ужин: Пиканта Кабачковая Икра, Дикси Сыр Адыгейский, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Капустный Салат. Перекус/Другое: Миндаль, Курага. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...