Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018
|
110,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2009 ккал
|
Жир: 81,17г | Белк: 82,96г | Углев: 248,02г.
Завтрак: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Брест Литовск Творог 3%, Мясновъ Торт Филе из Утки с Черносливом, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Обед: Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вдохновение Конфеты, Волжский Пекарь Штрудель Вишневый, Чай Несладкий, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Гречка Отварная. Ужин: Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Торт Филе из Утки с Черносливом, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски, Сырный Суп. Перекус/Другое: Блинчики с Мясом, Чай, Яблоко. подробнее ...
|
|
3669 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
