|
йииихуууу! зло оказалось в углеводах...
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2719 ккал
|
Жир: 131,58г | Белк: 122,12г | Углев: 273,74г.
Завтрак: Яблоко, Ашан Самаркандская Халва, Ашан Сыр Песто Красный, Махеевъ Горчица Зернистая, Лента Винегрет Классический, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2.5%. Обед: Блины, Кисель, Гречка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Печень Куриная Жареная, Гармония Сметана 20%, Борщ. Ужин: Смешанные Орехи, Мёд, Джюгас Сыр Пармезан, Овсяное Печенье. Перекус/Другое: Гармония Сметана 20%, Блины, Амка Напиток Кисломолочный Ацидофильный, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Смешанные Орехи, Банан. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
:)) Впрочем, ничего удивительного! ;)
16 фев 18 написано членом: DPN15K
|
но как же они любимыыы и вкусны...
16 фев 18 написано членом: greenbum
|
Да!) Зло - всегда прекрасно и соблазнительно!) :) :З
16 фев 18 написано членом: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
