Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018
|
110,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2736 ккал
|
Жир: 128,62г | Белк: 83,23г | Углев: 319,41г.
Завтрак: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Картофельное Пюре, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Greenfield Чай Черный, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты. Ужин: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Чай, Макароны по Флотски, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Greenfield Чай Черный, Печеное Яблоко, Яблоко. подробнее ...
|
|
4111 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Вождение - 53 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
