chebakova.maria- Журнал, 15 фев 18

Параметры Пользователя chebakova.maria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018

58 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2018:

997 ккал

Жир: 34,13г | Белк: 68,02г | Углев: 82,11г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыр Маасдам. Обед: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лента Смесь Ореховая, Изюм, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Соевый Соус, Оливковое Масло, Руккола, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Ужин: АТБ Скумбрия Соленая, Дайкон, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морковь, Капуста. Перекус/Другое: Обычное Пиво. подробнее ...

1550 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

chebakova.maria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю