Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018
|
110,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3164 ккал
|
Жир: 118,93г | Белк: 132,38г | Углев: 375,79г.
Завтрак: Greenfield Чай Черный, Велком Сосиска Докторская, Кофе с Молоком, Аревик Овощи Запеченные, Макфа Вермишель, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хохланд Творожный Сыр. Обед: Хлеб Черный, Greenfield Чай Черный, Вкуснофф Маковый Рулет, Му-Му Люля Кебаб из Курицы, Мистраль Гречка Отварная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Му-Му Салат Капустный. Ужин: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебное Дело Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Вкусное Дело Суп Фасолевый. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...
|
|
3451 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
