Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2018
|
110,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2665 ккал
|
Жир: 164,01г | Белк: 87,69г | Углев: 217,22г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Магнит Овощи Запеченные. Обед: Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Магнит Овощи Запеченные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Slakon Конфета Желейная. Ужин: Ашан Апельсин, Яблоко, Му-Му Конфеты Коровка, Сырники Домашние, Вермишель, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Тефтели, Магнит Овощи Запеченные, Фасолевый Суп. Перекус/Другое: Unagrande Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Магнит Овощи Запеченные. подробнее ...
|
|
3798 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
