Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1092 ккал
|
Жир: 39,51г | Белк: 62,18г | Углев: 130,23г.
Завтрак: Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам, Лаваш. Обед: Желтый Сладкий Перец, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лента Смесь Ореховая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Зеленый Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Киви, Грейпфрут, Обычные Блины, Сахар, Морковь, Яблоко. подробнее ...
|
|
1706 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Уборка - 1 час, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
chebakova.maria-Изменение Веса
|
