Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2018
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2444 ккал
|
Жир: 76,66г | Белк: 104,94г | Углев: 335,21г.
Завтрак: Красный Октябрь Южная Ночь, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Кофе с Молоком, Магнит Овощи Запеченные, Мистраль Гречка Отварная, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Greenfield Чай Черный, Избенка Морс Облепиховый, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Ужин: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шебекинские Макароны Отварные, Магнит Овощи Запеченные, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Сухарики-Гренки, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом. Перекус/Другое: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Гречка Отварная. подробнее ...
|
|
3720 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
