Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018
|
111,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3118 ккал
|
Жир: 120,21г | Белк: 98,90г | Углев: 416,85г.
Завтрак: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Творожные Оладьи, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Бабаевский Космическая Одиссея, Красный Октябрь Трюфель, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Селяночка Рижский Хлеб, Печеные Овощи, Картофельное Пюре. Ужин: Ашан Сухарики Ржаные, Пеко Сдоба Лакомка с Яблоком, Яблоко, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Barilla Макароны, Салат из Свеклы с Майонезом, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом. Перекус/Другое: Отруби Ржаные, Добрый Сок Томатный. подробнее ...
|
|
3869 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 5 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
