|
отлично. так же.
вчера было грамм на 400 больше. не стала записывать)
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 57,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 61,12г | Белк: 119,72г | Углев: 199,44г.
Завтрак: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Обед: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Приготовленные Баклажаны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Ужин: Russian Caviar Икра Черная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной. Перекус/Другое: Миндаль, Королек, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Greenfield Чай Черный, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Сарафаново Био Творог 5 %, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа, Баня (Сауна) - 3 минуты, Плавание (Умеренное) - 55 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
