Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2018
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2164 ккал
|
Жир: 95,16г | Белк: 82,86г | Углев: 230,46г.
Завтрак: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Виктория Овощи Жаренные, Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки. Обед: Бабаевский Трюфель Классический, Greenfield Чай Черный, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Виктория Овощи Жаренные, Пшено. Ужин: Чай, Оладьи на Кефире, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Пекарь Северной Столицы Печенье Шведское с Корицей и Имбирем, Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный, Селяночка Рижский Хлеб, Бабаевский Космическая Одиссея. подробнее ...
|
|
3280 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
