|
Вчера тупо некогда было вечером поесть, всю ночь животинка урчал - мурррмуррмуррр :(
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2284 ккал
|
Жир: 126,55г | Белк: 108,19г | Углев: 192,11г.
Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Самаркандская Халва, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Маасдам. Обед: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Гармония Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Болоньезе Соус (Свинина+Говядина), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Творог 9%, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Ужин: Смешанные Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
То чувство, когда тебя лайкает Моника Белуччи😂
08 фев 18 написано членом: Angel-OA
|
ахахах, поначалу тоже пугалась её, тем более. что обожаю эту актрису))
08 фев 18 написано членом: greenbum
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
