evnad- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя evnad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

111 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

1971 ккал

Жир: 77,24г | Белк: 72,80г | Углев: 230,08г. Завтрак: Чай, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог 9%, Манная Каша на Молоке. Обед: Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Му-Му Суп Сырный, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Вологодское Масло Сливочное, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Чай Несладкий, Макароны Жареные, Виктория Овощи Жаренные. Ужин: Бабаевский Космическая Одиссея, Чай Несладкий, Каша Пшенная на Воде. подробнее ...

3395 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evnad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evnad- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

evnad-Изменение Веса