|
Еее💪😀 Кто молодец? Я молодец!🙌
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1694 ккал
|
Жир: 77,70г | Белк: 114,76г | Углев: 142,59г.
Завтрак: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Вода, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Чернослив, Сельдерей, Банан, Киви, Биокор Семена Белого Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лимонный Сок, Ласковое Лето Творог 3%. подробнее ...
|
|
2125 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina_Z91-Изменение Веса
|
