Сазанчикова Анастасия- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя Сазанчикова Анастасия | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мышцы уходят 😭😭 Что я не так делаю ❓❓❓❓😭😭😭

49,2 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

1500 ккал

Жир: 50,38г | Белк: 115,07г | Углев: 159,90г. Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чистая Линия Тан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Укроп, Зеленый Горошек, Цветная Капуста на Пару, Карусель Шашлык Куриный Жареный. Ужин: Творог (Обезжиренный), Укроп, Сладкий Красный Перец, Морковь, Руккола, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Котлета Свиная, Куриные Котлеты, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Сушеные Бананы. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Нужно кушать больше белка и мышцы уходить не будут.

30 янв 18 написано членом: Ирина Чуднова

Нужно закрывать белково-углеводное окно после тренировки

30 янв 18 написано членом: kristina_dance


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сазанчикова Анастасия-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сазанчикова Анастасия- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

Сазанчикова Анастасия-Изменение Веса