Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018
|
112,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2129 ккал
|
Жир: 80,39г | Белк: 82,43г | Углев: 278,99г.
Завтрак: Greenfield Чай Черный, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Хуторок Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Кофе с Молоком, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Мистраль Бурый Рис Отварной. Обед: Глобус Сочник с Творогом, Бабаевский Космическая Одиссея, Бабаевский Трюфель Классический, Greenfield Чай Черный, Рускон Фрикадельки из Говядины, Овощи Гриль, Гречка Отварная. Ужин: Хлеб Бородинский, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Салат из Свеклы с Майонезом, Печеные Овощи, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Свекольник, Чай, Яблоко, Венский Цех Пирожное Песочное. подробнее ...
|
|
3863 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
