Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 18,43г | Белк: 85,89г | Углев: 272,45г.
Завтрак: Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Обед: Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Яблоко, Яблоко, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Перекус/Другое: Яблоко, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Выгода Всегда Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
3009 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 6 минуты, Приседания - 1 минута, Силовая Тренировка - 3 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Спать - 5 часа и 10 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты, Массаж - 3 минуты, Приготовление Пищи - 23 минуты, Чтение - 2 часа и 34 минуты, Просмотр Телевизора - 14 часа и 4 минуты, Уборка Пылесосом - 1 минута, Вождение - 36 минуты, Ходьба по Магазинам - 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
