Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018
|
111,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2457 ккал
|
Жир: 88,60г | Белк: 113,78г | Углев: 370,80г.
Завтрак: Яблочный Пирог, Greenfield Чай Черный, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Куриная, Овощи Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Обед: Бабаевский Космическая Одиссея, Красный Октябрь Трюфель, Greenfield Чай Черный, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Овощи Гриль, Увелка Каша Пшенная. Ужин: Компот Ягодный, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Лента Сухарики с Чесноком и Чёрным Перцем, Му-Му Щи Зеленые. Перекус/Другое: Петелинка Филе Куриное с Овощами. подробнее ...
|
|
3231 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
