Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018
|
111,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2529 ккал
|
Жир: 84,97г | Белк: 111,58г | Углев: 336,78г.
Завтрак: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 9%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Красный Октябрь Трюфель, Бабаевский Космическая Одиссея, Greenfield Чай Черный, Окей Перец Печеный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Ужин: Чернослив, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Яблочный Пирог, Greenfield Чай Черный, Котлета Куриная, Мистраль Пшенная Крупа, Фасолевый Суп. подробнее ...
|
|
3368 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
