Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1047 ккал
|
Жир: 15,58г | Белк: 60,82г | Углев: 160,15г.
Завтрак: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ЖОКЕЙ Кофе 3В1. Обед: Каждый День Укроп Сушёный, Уксус (Яблочный), Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Свеклы, Крымские Макароны. Ужин: Русский аппетит Аджика, Лук, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
2687 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час и 35 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа и 8 минуты, Подъем по Лестнице - 9 минуты, Приготовление Пищи - 18 минуты, Вождение - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Силовая Тренировка - 1 минута, Приседания - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
