Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018
|
111,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3418 ккал
|
Жир: 128,74г | Белк: 135,51г | Углев: 446,84г.
Завтрак: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Мистраль Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Куриные Грудки (Жареные). Обед: Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Бабаевский Космическая Одиссея, Красный Октябрь Трюфель, Чай, Чай, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Гречка Отварная. Ужин: Greenfield Чай Черный, Приправыч Суп Фасолевый, Воронцовские Сухарики Сухарики, Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидор Запеченный, Дикси Перец Печеный, Петелинка Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Личи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Лента Сухарики с Чесноком и Чёрным Перцем, Компот Ягодный, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. подробнее ...
|
|
3762 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
