Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2130 ккал
|
Жир: 49,78г | Белк: 88,66г | Углев: 334,69г.
Завтрак: Лук, Морковь Маринованная, Уксус, Крымские Макароны, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Лук. Обед: Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Фруттис Йогурт Протеин Клубника, Свекла Вареная, Чеснок, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный. Ужин: Поджаренный Белый Хлеб, Миякинская Рыбная Фабрика Презервы Сельдь в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь по-Корейски АЙРАТ, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Морковь по-Корейски АЙРАТ. Перекус/Другое: Белая Башня Йогурт Фруктовый, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
3094 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 3 минуты, Ходьба по Магазинам - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 27 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Чтение - 2 часа и 34 минуты, Спать - 5 часа и 48 минуты, Силовая Тренировка - 9 минуты, Зарядка - 9 минуты, Приготовление Пищи - 9 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Приседания - 1 минута, Просмотр Телевизора - 14 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
