Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 11,77г | Белк: 57,85г | Углев: 293,83г.
Завтрак: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Обед: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Ужин: Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде. Перекус/Другое: Капуста, Красный или Кайенский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Лук, Каша Пшенная на Воде, Золотая Долина Ананасы, Золотая Долина Ананасы, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 12 минуты, Зарядка - 18 минуты, Силовая Тренировка - 12 минуты, Просмотр Телевизора - 14 часа и 4 минуты, Чтение - 2 часа и 34 минуты, Спать - 6 часа и 4 минуты, Работа по Дому - 12 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Уборка Пылесосом - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
