|
Месяц уже гоняю туда-сюда примерно килограмм, лень отмечать было, ну вот будем считать, что немного набрала за праздники))
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 71,31г | Белк: 81,05г | Углев: 200,13г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Хлеб Зерновой. Обед: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Гауда, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Вареная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи. Ужин: Овсяное Печенье, Сваля Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2.5%. Перекус/Другое: Красная Цена Сыр Гауда, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Творог Мягкий 0,1%, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. подробнее ...
|
|
1904 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 14 минуты, Йога - 44 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
