Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 57,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 51,18г | Белк: 123,73г | Углев: 195,04г.
Завтрак: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Геркулесовая Каша на Воде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный. Обед: Котлеты из Минтая, Vитамин Бельгийская Смесь, Каша Пшенная на Воде. Ужин: ВкусВилл Холодец Куриный, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой. Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Свежее Завтра Творог 5%, Королек, Яблоки Белый Налив, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой, Останкино Простокваша Термостатная, Вода (в Бутылке), Боржоми Вода Минеральная. подробнее ...
|
|
1810 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Ольга,добрый день!Помогите пожалуйста советом🙏🏻что можно предпринять,чтобы вес сдвинулся?Так подолгу стоит😪
08 янв 18 написано членом: Оксана1408
|
Хотела посмотреть Ваши показатели, дневник питания, но все закрыто. Не знаю на что ориентироваться
08 янв 18 написано членом: olgaaa2007
|
Я сюда практически ничего не заношу...я в зале занимаюсь,объёмы уходят хорошо,а вот вес со скрипом...
08 янв 18 написано членом: Оксана1408
|
Здравствуйте помогите советом что и как начать? Вес 116-117 рост 178-180 хочу похудеть к лету, на сколько реально?
09 янв 18 написано членом: Снежанна1993
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
